Whey Protein Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

Whey protein

Haber albümü için resme tıklayın

Whey proteini peynir altı suyu proteini olarak da bilinir ve peynir üretiminde bir yan ürün olarak ortaya çıkan peynir altı suyundan izole edilen proteinlerin bir karışımıdır. Faydaları ise şu şekildedir;

Whey protein, yağların yakılmasına destek olur ve kas kütlelerini korur.
Kas gücünde ve kas kütlelerinin hacminin artmasına yardımcı olur.
İştahta azalmalar meydana getirir.
Tüketilen yiyeceklerin protein değerini arttırır.
Proteinin daha iyi sindirilmesini sağlar.
Genellikle spor sonrası yıpranan kasların onarılmasına yardımcı olur.
İştah azalttığı için kilo vermeyi ve vücut dengesini korumayı kolaylaştırır.
Antrenman performansında artışlara neden olur.
Whey  Proteini Kimler Nasıl Kullanmalı?

30 gramlık bir ölçek whey protein tozu, 300 ml su ile karıştırılır. Hazırlanan karışım antrenmandan önce, antrenman sırasında, antrenman sonrasında kahvaltıda ve uykudan önce tüketilebilir. Günlük whey protein miktarı kişiden kişiye değiştiğinden dolayı mutlaka bir uzmandan görüş almanız önerilir. 

· Vücut gelişimi yapanlar 

Vejetaryenler
Sporcular
Zayıflamak için diyet yapanlar
Whey Protein Tozuna https://www.protein34.com/whey-protein bu adresten ulaşabilir ve satın alabilirsiniz.

26 Ağu 2022 - 14:53 - Yaşam



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Sizce Söke'nin en büyük sorunu nedir?