Damar tıkanıklığı yaşayanların tüketmesi gereken 6 besin!

Ölüm oranlarının fazla olması sebebiyle dikkatli olunması gereken pek çok detayı bir arada incelemek gerekiyor. Özellikle sağlıksız bir beslenme sistemi, kalp - damar sistemi için oldukça tehlikeli konulardan biri.

Ceren Erten
Ceren Erten Tüm Haberleri

Kalp hastalıklarının sıklıkla arkasındaki sebeplerde atardamar tıkanıklığı olur. Kalsiyum, kolesterol ve kanda bulunan diğer besin maddelerini barındıran yağ plakları damarların tıkanmasına sebep olabilir. Beslenme sistemini düzenli ve kontrollü şekilde düzelterek bu hastalığı engellemek mümkün.

İşte! Damar Dağlığına Faydalı Besinler

Damar tıkanıklığı yaşayanların tüketmesi gereken 6 besin!

Yulaf

Yulaf atardamarlarda temizleyici bir etkisi oluşturur, kolesterol düzeylerini dengeler. Atardamarlar için oldukça etkili olabilecek bir yapıya sahip olan bu besin, içeriğindeki lif oranı sayesinde kötü kolesterolün düşmesini sağlar. 

Siyah Fasulye

Barbunya, siyah fasulye gibi renkli baklagiller, içeriğindeki yoğun antioksidan sayesinde kalp hastalığına zemin hazırlayan iltihaplarla mücadele ederek damar tıkanıklığını önler.

Damar tıkanıklığı yaşayanların tüketmesi gereken 6 besin!

Avokado

Araştırmalar doğrultusunda avokadonun kötü (LDL) kolesterolü düşürürken, iyi (HDL) kolesterolü dengelemeyi sağlayan bu besinin, damar sağlığını en iyi koruyuculardan biri olduğu biliniyor. 

Antep Fıstığı

Antep fıstığı kalp sağlığına iyi gelen besinler arasında yer alıyor. Kolesterol düşürücü bir etkiye sahip olarak bağırsaklarda kolesterol emilimini de engellemeye yardımcı oluyor.

Brokoli

Brokolinin içindeki "sülforafan" adlı bileşik, belirli bir protein türünü aktive ederek vücuttaki damar tıkanıklarına karşı doğal bir savunma sistemi geliştirebiliyor.

Damar tıkanıklığı yaşayanların tüketmesi gereken 6 besin!

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz, içeriğindeki "quercetin" adlı madde sayesinde, atardamarlarda biriken plaklara karşı koruyucu bir besin durumunda. 

Damar tıkanıklığı yaşayanların tüketmesi gereken 6 besin!

17 Eki 2023 - 04:04 - Sağlık

Mahreç  Ceren Erten


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.