Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?

Ellerimiz, gün içinde çeşitli yüzeylere ve objelere sürekli temas ettiği için sık sık yıkanmaları, hijyen açısından büyük önem taşır. Ancak, sürekli su ve sabunla temas, zamanla kuruluk sorunlarına yol açabilir. Güneşin zararlı ışınları, soğuk hava, temizlik ürünleri ve yaşlanma süreci de cildin nemini kaybetmesine katkıda bulunan faktörler arasında yer alır.

Haber Merkezi
Haber Merkezi Tüm Haberleri
Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?
Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?
Haber albümü için resme tıklayın

Nemini kaybeden cilt, dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelir ve bu durum elin üst kısmında kızarıklık, tahriş, gerginlik ve çatlak gibi problemlere neden olabilir. El kızarıklığı, özellikle estetik açıdan rahatsızlık veren bir durum olarak da öne çıkıyor ve bu durum pek çok kişide mutsuzluk yaratabiliyor.

Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?

El kuruluğunun sebepleri

"El bölgesindeki cilt kuruluğu, sıkça karşılaşılan bir durumdur ve pek çok insanı etkileyebilir. Bu rahatsızlık, soğuk veya kuru hava, güneş hasarı, uygun olmayan sabun kullanımı ve aşırı banyo gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir.

El kuruluğunun nedenleri ise şöyle:


1.Temas Edilen Ürünler: Günlük hayatta sıkça temas edilen sabun, şampuan ve deterjanlar, cildin doğal yağlarını azaltarak kuruluğa neden olabilir.

2. Isı ve Hava Koşulları: Klimalar, kaloriferler ve kuru soğuk hava gibi etkenler, çevresel nem dengesini bozabilir. Bu durum, özellikle kış aylarında ellerin ve cildin kurumasına katkıda bulunabilir.

Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?

3. Sıcak Banyo: Uzun süreli sıcak suyla duş almak, cildin nem dengesini bozarak el kuruluğuna yol açabilir.

4. Havuzda Yüzme: Klor gibi kimyasalların yaygın olarak kullanıldığı havuzlar, el kuruluğuna katkıda bulunabilir.

5. Cilt Rahatsızlıkları: Egzama, sedef hastalığı gibi cilt sorunları da el kuruluğuna zemin hazırlayabilir.

Bu nedenlerle, el kuruluğunu önlemek ve tedavi etmek için cilt bakımına özen göstermek önemlidir.

El Kuruluğu Nasıl Geçer?

- Ellerinizi düzenli olarak nemlendirmek önemlidir. Su bazlı ve içinde nemlendirici maddeler bulunan kremler veya losyonlar tercih ederek ellerinize bakım yapın.
 
- Özellikle gece uyumadan önce, yoğun nemlendirici bir krem sürerek uyku sürecinde cildinize daha fazla destek sağlayabilirsiniz. Bu işlemi daha etkili hale getirmek için eldiven kullanarak kremi cildinize daha iyi yedirebilirsiniz.

Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?

- Ellerinizi sık sık yıkadığınızda, nazik bir sabun kullanmaya özen gösterin. Cildi tahriş etmeyen ve nemini koruyan sabunları tercih etmek, el bakımınızı daha etkili kılabilir. Ayrıca, nemlendirici özelliklere sahip sabunlar kullanmak da faydalı olacaktır.

- Su bazlı el dezenfektanları kullanırken, bu ürünlerin ellerinizi kurutabileceğini unutmayın. Bu nedenle el dezenfektanı kullandıktan sonra cildinizi nemlendirici bir krem veya losyon ile beslemek önemlidir.

- Ellerinizi ılık suyla yıkamak, sıcak suyun cildin doğal yağlarını kaybetmesine neden olabilecek kuruluğu önlemenin etkili bir yoludur.

- Temizlik işleri veya kimyasal maddelerle uğraşırken pamuklu eldiven kullanmak, ellerinizi kimyasal etkilerden koruyarak kuruluğu engeller.

Kış aylarının kâbusu: El kuruluğuna nasıl engel olabiliriz?

- İç mekânlardaki düşük nem seviyelerine karşı önlem almak için nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Bu, özellikle kış aylarında ellerinizin nemini korumak için etkili bir çözüm olur.

- Günlük su tüketimine dikkat etmek, vücuttaki genel su dengesini koruyarak cildin nemini artırabilir. Günde en az 8 bardak su içmek, iç ve dış nem dengesini sağlamaya yardımcı olur.
 
- Sağlıklı bir beslenme düzeni izlemek, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmek, cildin sağlığını koruyarak nemini artırır. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdaların da cildin nemini artırmada faydalı olduğu biliniyor.

- Eğer el kuruluğu sürekli bir sorun haline geldiyse veya şiddetli bir şekilde devam ediyorsa, bir dermatologdan yardım almak önemlidir. Uzman, kişiye özel tedavi yöntemleri ve ilaçlar konusunda yardımcı olabilir.


Kaynak: alfheimaromaterapi.com, okanhastanesi.com, cerave.com

14 Oca 2024 - 09:05 - Yaşam

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.