Bol bol ağlayın; ağlamanın görünmeyen faydaları

Gözyaşı, sadece duygusal bir tepki olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudumuz için doğal bir koruyucu mekanizmadır. İçsel duyguları ifade etmenin yanı sıra sağlığımıza da fayda sağlar. Ağlamanın bilinmeyen 7 faydasını sizler için derledik.

Bol bol ağlayın; ağlamanın görünmeyen faydaları
Bol bol ağlayın; ağlamanın görünmeyen faydaları
Haber albümü için resme tıklayın

İnsanoğluna has bir özellik olan ve duyguların hakim olunmadığı anlarda gerçekleşen ağlama olayının normalinin faydalı olduğu belirtildi. Daha çok olumsuz durumlarda gerçekleşen ağlamanın göz kuruluğunu gidermesinin yanı sıra kalbe de iyi geldiği öğrenildi. İşte ağlamanın bilinmeyen faydaları...

Stresi azaltır: Ağlamak, doğal bir sakinleştirici etki gösterir.

Gözdeki zararlı bakterileri öldürür: Gözyaşları gözü temizler ve yabancı maddelerden arındırır.

Endorfin salgılar, rahatlatır ve ağrıları azaltır: Ağlama sonrası gelen uyku isteği ekstra rahatlama sağlar.

Göz kuruluğunu giderir.

Duygusal deşarj sağlayarak tansiyonu dengeler.

Güven duygusunu artırır: Ağlamak, kişinin kendisine olan güvenini artırır.

Gözde bir şey kaçtıysa temizlik için çözüm olabilir.

Ağlamak sakinleşmemize ve olumsuz duygularla baş etmemize de yardımcı olabilir. ,

Ağlamak, dinlenme ve sindirimden sorumlu olan parasempatik sinir sistemini aktive eder. Parasempatik sinir sistem, kalp atış hızımızı, kan basıncımızı ve solunum hızımızı düşürebilir ve rahatlamamıza yardımcı olabilir.

Ağladıktan sonra vücutta neler olur?

Endorfin beynin ürettiği bir ağrı kesicidir. Morfin kadar etkili olup vücuttaki rahatsızlık hissini azaltarak sinirleri uyuşturur ve dolayısıyla rahatlama sağlar. Ağlayınca da tıpkı kahkaha atınca olduğu gibi endorfin salgılanır. Bu rahatlama hissiyle birlikte kişi sakinleşir ve uykuya dalma kolaylaşır.

14 Mar 2024 - 07:00 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.