Uzman psikolog anlattı; Ramazan toplumu olumlu etkiliyor

Ramazan ayının hem birey hem toplum üzerindeki etkileri saymakla bitmez. Ramazan ayı, birey ve toplum açısından hem fiziksel hem psikolojik açıdan oldukça önem taşımaktadır.

Zeynep Özge Çümlek
Zeynep Özge Çümlek Tüm Haberleri
Uzman psikolog anlattı; Ramazan toplumu olumlu etkiliyor
Haber albümü için resme tıklayın

AYDDIN HABERLERİ - Aydın Efeler’de Uzman Klinik Psikolog İrem Özgüner Dokuzlu ramazan ayınının birey ve toplum üzerindeki psikolojik etkilerini anlattı.

Dokuzlu, “Ramazan ayı, Müslümanların oruç tuttukları ve manevi duygularının derinleştiği bir zaman dilimidir. Ramazan ayının insanların fiziksel ve psikolojik sağlıkları üzerinde birçok etkisi bulunmaktadır.” dedi.

ORUÇ VÜCUDA ZİNDELİK VERİR

Oruç tutmanın hem fiziksel hem de psikolojik olarak pek çok yönden faydalı olduğunu dile getiren Dokuzlu, “Oruç tutan kişiler fiziksel ve zihinsel sınırlarını keşfederek geliştirmektedir. Oruç tutmak fiziksel açıdan, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olup vücutta bir yenilenmenin gerçekleşmesini sağlamaktadır. Oruç, hastalıktan uzak ve sağlıklı bir vücuda zindelik vermektedir. Vücut, Ramazan ayında dinlenip temizlendiği için yılın diğer aylarında daha verimli bir şekilde çalışmaktadır.” ifadelerini kullandı.

"BİREYLERİN MUTLULUK DÜZEYLERİ ARTAR"

Psikolog Dokuzlu, “Oruç tutmak, kişilerin manevi anlamda tatmin yaşamalarına olanak sağlamaktadır. Ramazan ayı nefsin terbiye edilmesini ve ruhun dinginleşmesini sağlamaktadır. Bireyler Ramazan ayında kendilerine bazı sınırlar çizmeye, kendilerinin farkına varmaya, şükretmeye ve yanlış yaptıkları davranışlardan uzaklaşmaya çalışmaktadır. Kişilerin şükür düzeyi arttıkça, yaşamdan keyif alma ve mutluluk düzeyleri de artmaktadır.” dedi.

"SABRETMEYİ ÖĞRETİR"

Oruç tutmanın bireylerin kendilerini kontrol etmesi açısından önemine değinen Dokuzlu, “Ramazan ayı, kişinin sabır ve empati duygularının pekiştirilmesi açısından oldukça önem taşımaktadır. Oruç tutarken kişiler yeme dürtülerini iftara kadar ertelemektedirler. Bu durum kişilere sabretmeyi ve duygularını kontrol etmeyi öğretmektedir. Oruç insanlara tahammül yetisi kazandırmaktadır. Oruç sayesinde, insanlar stres altında dayanıklılık göstermektedir.” ifadelerini kullandı.

"RAMAZAN AYI TOPLUMDA BİRLİKTELİK DUYGUSUNU PEKİŞTİRİR"

Oruç tutmanın toplumdaki birleştirici özelliğine değinen Uzman Klinik Psikolog İrem Özgüner Dokuzlu, “Ramazan ayında yaşanan toplumsal birliktelik ve yardımlaşma kişilerde huzur, merhamet ve şefkat duygularının artmasını sağlamaktadır. Buna ek olarak, Ramazan ayında aile bireyleri sahur ve iftarda bir araya gelmektedir. Bu durum aile bireyleri arasında paylaşımı arttırarak bireyin psikososyal iyileşme haline katkı sağlamaktadır.“ dedi.

"ORUÇ PSİKOLOJİYİ OLUMLU YÖNDE ETKİLER"

Ramazan ayının psikoloji açısından olumlu yönde birçok önemi olduğuna değinen Dokuzlu, “Literatüre bakıldığında, bireylerin sosyal destek düzeyleri arttıkça depresif belirtilerinin azaldığı görülmektedir. Kısacası, Ramazan ayının insanların ruh sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Oruç insanların fiziksel ihtiyaçlarını kontrol altına almalarını sağlamakla birlikte psikolojik sağlıklarını da olumlu yönde etkilemektedir.” diyerek sözlerini noktaladı.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.