Bir yastıkta kocamak sözde mi kalıyor? Uyku boşanması çiftleri etkiliyor

Uyku boşanması, romantik ilişkilerde çiftlerin farklı uyku alışkanlıkları nedeniyle ayrı yataklarda uyumayı tercih etmelerini ifade ediyor. Bu terim, ilk bakışta ilişki sorunlarına işaret ediyor gibi görünse de, aslında çiftlerin uyku düzenlerini ve ilişkilerini iyileştirmeye yönelik bir strateji olarak karşımıza çıkıyor.

Haber Merkezi
Haber Merkezi Tüm Haberleri
Bir yastıkta kocamak sözde mi kalıyor? Uyku boşanması çiftleri etkiliyor
Haber albümü için resme tıklayın

İlk bakışta, "uyku boşanması" terimi ilişki sorunlarını ima ediyor gibi görünse de; aslında insanların uykularını ve ilişkilerini iyileştirmek için başvurduğu bir uygulama. Uyku boşanması, romantik partnerlerin geceleri aynı yatağı paylaşmak yerine farklı odalarda uyuması anlamına geliyor. 
Sık sık birbirimizi uykumuzda rahatsız ederiz. Horlama, huzursuz bacak sendromu, uyurgezerlik veya sadece farklı uyku alışkanlıkları, uykumuzu bölerek kaliteli bir gece uykusunu engelleyebilir. "Kocamla aynı yatakta uyuyamıyorum" veya "Karım benimle uyumuyor" şeklinde dile getirilen bu tür durumlar genellikle uykunun kalitesini düşürür ve bu durum, genel yaşam kalitesini ve günlük performansımızı olumsuz etkileyebilir. Ancak yeni bir uyku trendi olan uyku boşanması, uyku kalitesini artırma yolunda çözüm sunabilir.

 Uzman Klinik Psikolog Ezgi Uzun, uyku boşanmasını, çiftlerin uyku düzenlerindeki uyumsuzluklar nedeniyle ayrı odalarda uyumayı seçmeleri olarak tanımlıyor. Bu durumun, zamanla biriken uyumsuzlukların ilişkide gerilime ve çatışmalara yol açabileceğini belirtiyor.

UYKU BOŞANMASI NE DEMEK?

Uzman Klinik Psikolog Ezgi Uzun, uyku boşanmasını, evli çiftlerin uyku alışkanlıklarında yaşadıkları uyumsuzluklar nedeniyle ayrı uyumaları anlamına geldiğini belirterek, şöyle diyor: "Özellikle uyku düzenindeki farklılıklar, yatak odasında geçirilen zamanın farklılıkları veya uyku sırasında yaşanan sorunlar çiftler arasında gerilimlere ve çatışmalara neden olabilir. Bu tür sorunlar zamanla birikerek ilişkide ciddi zorluklara yol açabilir ve sonuç olarak çiftlerin ayrı ayrı uyumayı tercih etmelerine neden olabilir."

Uyku boşanmasının, bazı durumlarda sağlıklı ve mutlu bir ilişkinin anahtarı olabileceği de belirtiliyor. Eğer bir partnerin uykusu diğerini olumsuz etkiliyorsa veya sağlık sorunları varsa, ayrı yataklarda uyumak uyku kalitesini artırabilir ve ilişkiyi güçlendirebilir.



UYKU BOŞANMASI HER ÇİFT İÇİN UYGUN DEĞİL

Uyku boşanmasının bir diğer tercih sebebinin de sağlık sorunları olabileceğini belirten Uzun, şöyle devam ediyor: "Horlama, uykusuzluk veya diğer uyku bozuklukları gibi sağlık sorunları çiftlerin birlikte uyumasını zorlaştırabilir. Bu durumda uyku boşanması sağlık sorunlarını azaltabilir, çiftlerin daha iyi bir uyku almasına yardımcı olabilir. Bazen de çiftlerin iş veya çalışma programları farklılık gösterebilir ve bu durum ortak bir uyku zamanı bulmalarını zorlaştırabilir. Bu durumda uyku boşanması çiftlerin uyumak için daha uygun zamanları seçmelerine ve uyku düzenlerini korumalarına yardımcı olabilir. Bu gibi durumlarda, uyku boşanması çiftlerin ilişkilerine zarar vermek yerine ilişkilerini güçlendirebilir, daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir. Ancak uyku boşanması her çift için uygun olmayabilir ve her zaman dikkatlice düşünülmelidir. Önemli olan çiftlerin birbirlerine saygı göstermeleri, ihtiyaçlarını anlamaları ve ortak bir çözüm bulmak için iletişim kurmalarıdır."

29 Mar 2024 - 04:00 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.