HAFİZE KOVANCI – DİYETİSYEN
Virüsten korunmak ve bağışıklığınızı güçlendirmek için lütfen aşağıdaki maddeleri hayatınıza dahil edin.
Her öğünde iyi yıkanmış yeşil sebze yiyin.
Brokoli, karnabahar, lahana gibi solunum enfeksiyonlarına iyi gelen sebzeleri tüketin.
Kırmızı ve yeşil biber yiyin.
Yemeklerinize zerdeçal tozu ilave edin.
Bol bol soğan sarımsağı yemeklerinize ekleyin veya çiğ tüketin.
Kefir ve yoğurdu masanızdan eksik etmeyin.
Bal ve arı poleni, propolis gibi bağışıklığı güçlendiren besinlerden faydalanın.
Az pişirilmiş çiğ hayvansal besinleri yemeyin.
Yumurtayı rafadan değil iyi pişirilmiş hali ile tüketin.
Güvenmediğiniz yerlerde yemek yemeyin.
Günde bir fincan ekinezya çayı için.
Bir uzmana danışarak D vitamini, çinko, omega 3, probiyotik takviyesi alın.
Bol bol su için.
Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.