3 günlük karpuz diyeti ile kilolarınızdan arının

Yaz ayının neredeyse ortasına geldik. Artık daha ince giyiniyoruz, deniz tatilleri ise artış göstermekte. Üzerine karantina boyunca alınıp verilemeyen...

Yaz ayının neredeyse ortasına geldik. Artık daha ince giyiniyoruz, deniz tatilleri ise artış göstermekte. Üzerine karantina boyunca alınıp verilemeyen kilolar çoğu kişi için mevcut. Hal böyle olunca hızlıca kilo verme, fitleşme çabasına girdik. Temmuz ayı itibari ile düğünler de başlamakta. Gelinler düğün öncesi daha ince görünmek istiyor. Birçok kişi vücudu toparlamaya yardımcı listeler talep ediyor.

Sizler bu hafta metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacak, vücudunuzu uyararak kilo vermenizi hızlandıracak ve toksinlerden kurtaracak üç günlük bir detoks programım var. Üstelik herkesin evinde olan kolay malzemeler ile. Ancak belirtmeliyim ki bu diyet herkese uygun değildir. Kronik rahatsızlığı olanlar (şeker, tansiyon, kolesterol gibi), ilaç kullananlar, gebe ve emzirenler, çocuklar ve yaşlılar bu programı uygulayamazlar. Aynı zamanda bu diyet üç günden fazla ve ayda bir kereden fazla yapılmamalıdır.

İşte üç günlük hızlandırıcı karpuz diyetimiz;

KAHVALTI: 2 adet yumurtadan sebzeli omlet + 1 dilim tam buğday ekmeği

ARA: 1 fincan yeşil çay + 2 tam ceviz

ÖĞLE: 3 üçgen dilim, 1 parmak kalınlığında karpuz + 2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir+ bol yeşillik

İKİNDİ: 1 kase yoğurt + 10 çiğ badem

AKŞAM: El büyüklüğünde ızgara et/tavuk/balık + bol yeşil salata + 5 yemek kaşığı sebze yemeği

GECE: Açlık hissedenler için bir kapalı avuç leblebi

Diyet ile birlikte en az iki litre su için. Siyah çayı ve kahveyi minimuma düşürün, günde iki fincan bitki çayı tüketin. Yoğun egzersizlerde bulunmayın.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Hafize Kovancı - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Covid-19 döneminde Söke belediyesi hizmetlerinden memnuniyet düzeyiniz nedir.