Cennet hurmasının faydaları

Cennet hurması diğer bir adıyla Trabzon hurması, şu an tezgahlarda yerini almış durumda. Tam mevsiminde olan bu meyvenin sağlığımıza oldukça faydası bulunuyor. Trabzon hurması, meyvelerin cazip turuncu rengi, kendine özgü tadı ve yapısı, antioksidan bakımından zengin olması nedeniyle son yıllarda ilgi odağı haline gelmiş durumda. Bu meyve A ve C vitamininden oldukça zengin bir meyve. İçeriğinde ayrıca tiamin, B vitamini, riboflavin, protein, fosfor, çinko bulunuyor.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, meyvenin kolesterolü ve tansiyonu düşürücü özelliğinin olduğunu, bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, sindirim sistemi rahatsızlıklarından ve günümüzde yaygın olarak görülen kanser hastalıklarından korunmada önemli bir yer tuttuğunu gösteriyor. Oldukça lifli bir meyve olduğu için sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı oluyor. Vitamin ve mineral içeriği ile kansızlığın önlenmesine ve çocuklardaki iştahsızlığın yok olmasına destek oluyor. Günde bir tane Trabzon hurması vücudun günlük C vitamini ihtiyacının %75’ini karşılıyor. Zayıflama döneminde iştah kontrolüne yardımcı oluyor, uzun süre tokluk hissi vererek sindirimi kolaylaştırıyor. 

Bir orta boy cennet hurması bir porsiyon meyveye denk geliyor. Tadının oldukça tatlı olması nedeniyle diyet yapanlar tarafından çokça seviliyor. Ara öğünlerde yanına bir porsiyon çiğ kuru yemiş ve bitki çayı ile tüketebilir veya yoğurtlu yulaflı karışımların üzerine bir parça Trabzon hurması ve biraz tahin ekleyerek kendinize tatlı bir ödül verebilirsiniz.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Hafize Kovancı - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Covid-19 döneminde Söke belediyesi hizmetlerinden memnuniyet düzeyiniz nedir.