Haşimato triodinde doğru beslenme nasıl olmalı

Haşimato tiroidi, bağışıklık sisteminde yaşanan bozukluk sonucu ortaya çıkan otoimmün bir hastalıktır. Vücudun normal şartlar altında vücuda yabancı maddelere karşı ürettiği antikorlar, bağışıklık sistemi ile beraber tiroid hücrelerine saldırarak tiroid bezinin iltihaplanmasına yani zarar görmesine yol açar. Genetik olarak kişiye geçebilir ve daha çok otuz-elli yaş grubundaki kadınlarda görülür. Haşimato; Yorgunluk, depresyon, ağırlık kazanımı, kabızlık, kilo alma, soğuğa karşı tahammülsüzlük, yüz şişkinliği, kuru cilt, saç dökülmesi ve ses kısıklığı gibi sorunlara neden olabilir.Eğer bu tarz problemler yaşıyorsanız doktoronuza danışmanızı tavsiye ederim.

Kolesterole dikkat;

Haşimato rahatsızlıklarında genellikle kolesterol yüksek seyreder. Bu yüzden hasta kalp-damar hastalıkları açısıdan da sıkıntı yaşamamak adına düzenli kontrollerini yaptırmalıdır. Beslenmede katı yağlar, kızartılmış, kavrulmuş besinler, yağlı ve kanatlı hayvan etleri, beyaz şeker içeren ürünler olmamalıdır. Mevsiminde sebze-meyve, zeytinyağı, çiğ kuruyemişler beslenmeye eklenmelidir. Omega 3 içeren balıklar haftada iki kez kızartılmadan tüketilmelidir.

Gluten ve laktoz hassasiyeti olabilir;

Son dönemlerde yapılan çalışmalar geçirgen bağırsak sendromunun Haşimato tiroidine yol açabileceğini söylüyor. Yani sindirim sistemi hastalıları Haşimato tiroidinin olumsuz seyrine sebebiyet vermekte. Beslenmenizde yapacağınız bazı değişiklikler bu sindirim sistemi problemine iyi gelebilir. Bağırsakta geçirgenliği arttırdığı düşünülen iki grup; gluten ve laktoz. Bu yüzden gluten ve laktoz içeren yiyecekler, Haşimato hastalığının nedeni olmasa da, bazı insanlar için otoimmün tepkiye yol açabiliyor. Eğer bunları içeren besinlere karşı hassasiyetiniz varsa buğday, arpa, çavdar, yulaf ve bunları içeren besinleri doktor ve diyetisyeninizin kontrolünde kesebilirsiniz, laktoz içeren tüm süt ürünlerini (yoğurt, süt, kefir vb) laktozsuz olarak tercih edebilirsiniz. 

Selenyum alımı çok önemli;

Tiroid bezi fonksiyonunun sağlıklı işleyişinde olabilmesi için yeterli selenyum alımı gereklidir. Bu yüzden beslenmenizde selenyum içeren besinleri yeterli olarak eklemelisiniz. Selenyumdan zengin besinler; ceviz, pikan cevizi, tavuk, balık, hindi ve yumurta, kabak çekirdeği. 

İyotsuz tuz tercih edin;

İyot fazlalığının, otoimmün hastalıklarda hastalık seyrini kötü yönde etkileyebileceğine dair çalışmalar vardır. Bu yüzden Haşimato hastası iseniz iyotsuz tuz kullanmalısınız.

Guatrojen besinlere dikkat;

Bu besinler vücudun iyot emilimini engelleyip, troid bezlerinin genişlemesine yol açarak tiroit fonksiyonunu baskılar. Brokoli, brüksel lahanası, lahana, karnabahar, turp, şalgam, soya ürünleri, ıspanak, şeftali, çilek ve armuttur. Bu besinler çiğ tüketilmemeli, tamamen diyetten çıkarılmamalı fakat küçük porsiyonlarda tüketilmeli. İlaç kullanımına yakın bir saatte bu besinler yenilmemeli.


Bol su için;

Haşimato hastalarında ödem problemi çok görülür. Bu problemin önüne geçmek için bol bol su içmek çok önemli. Kilo başına 30 cc su içilmelidir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Hafize Kovancı - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak YeniSöke Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan YeniSöke Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler YeniSöke Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı YeniSöke Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Anket Covid-19 döneminde Söke belediyesi hizmetlerinden memnuniyet düzeyiniz nedir.